تويت
10 نصائح لمريض الربو
هذه النصائح تنفع مرضى الربو وخصوصا في فترة الصيف ومع العواصف الترابية .
1- لاتفرط في الأكل إذ أن تناول كمية كبيرة من الوحدات الحرارية تفوق التي تخسرها تسببلك زيادة في الوزن مما يؤثر سلبا على مريض الربو عامة .
إذ أن مرضى الربو الذين يعانون زيادة في الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الربو الحادة والأكثر صعوبة وتناول المزيد من الأدوية والتغيب عن العمل والمدرسة مقارنة بأولئك الذين يحافظون على وزن صحي .
2- تجنبالأطعمة المسببة للحساسية كالبيض وثمار البحر والفستق لأنك قد تعاني حساسية ضدهامما يسبب لك أعراض خطيرة ، وأن الأفضل تناولها بكميات صغيرة .
3- حاول معالجة الحرقة في المعدة وغيرها من المشكلات في المعدة وغيرها من المشكلات في المعدة التي قد تؤثر سلبا على حالتك .
فأذا كنت تعانيها تناول كميات أقل من الأطعمة وأمتنع عن تناول الكافيين وغيرها من الأطعمةالتي تسبب لك هذا النوع من المشكلات
4- أكثرمن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 كالسمك من سردين وتونة وسلمون.
5- أكثرمن تناول الفاكهة والخضر لفوائدها الصحية .
6- لا تستخدم العطور التي بشكل رذاذ (سبري ).
7- تجنب المقليات والاطعمة الغنية بالدهون التييصعب هضمها .
8- تجنب أنواع الفاكهة الغنية بالسكر كالموز كونها تزيد الإفرازات المخاطية .
9- أكثِرمن شرب الماء كونه يساعد على الحد من سماكة المادة المخاطية التي تتكون .
10- أمتنع عن التدخين وتجنب الأماكن التي فيها مدخنون .
أنشروا هذه المعلومات بيت الناس الذين من الطبقة البسيطة لنخفف عليهم صعوبات المرض رحم الله والديكم ....
هذه النصائح تنفع مرضى الربو وخصوصا في فترة الصيف ومع العواصف الترابية .
1- لاتفرط في الأكل إذ أن تناول كمية كبيرة من الوحدات الحرارية تفوق التي تخسرها تسببلك زيادة في الوزن مما يؤثر سلبا على مريض الربو عامة .
إذ أن مرضى الربو الذين يعانون زيادة في الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض الربو الحادة والأكثر صعوبة وتناول المزيد من الأدوية والتغيب عن العمل والمدرسة مقارنة بأولئك الذين يحافظون على وزن صحي .
2- تجنبالأطعمة المسببة للحساسية كالبيض وثمار البحر والفستق لأنك قد تعاني حساسية ضدهامما يسبب لك أعراض خطيرة ، وأن الأفضل تناولها بكميات صغيرة .
3- حاول معالجة الحرقة في المعدة وغيرها من المشكلات في المعدة وغيرها من المشكلات في المعدة التي قد تؤثر سلبا على حالتك .
فأذا كنت تعانيها تناول كميات أقل من الأطعمة وأمتنع عن تناول الكافيين وغيرها من الأطعمةالتي تسبب لك هذا النوع من المشكلات
4- أكثرمن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 كالسمك من سردين وتونة وسلمون.
5- أكثرمن تناول الفاكهة والخضر لفوائدها الصحية .
6- لا تستخدم العطور التي بشكل رذاذ (سبري ).
7- تجنب المقليات والاطعمة الغنية بالدهون التييصعب هضمها .
8- تجنب أنواع الفاكهة الغنية بالسكر كالموز كونها تزيد الإفرازات المخاطية .
9- أكثِرمن شرب الماء كونه يساعد على الحد من سماكة المادة المخاطية التي تتكون .
10- أمتنع عن التدخين وتجنب الأماكن التي فيها مدخنون .
أنشروا هذه المعلومات بيت الناس الذين من الطبقة البسيطة لنخفف عليهم صعوبات المرض رحم الله والديكم ....
مع دعائنا للجميع بالصحة والعافية .... منقوووول