تويت
كيف تزيل رائحة العرق
التعرق ظاهرة طبيعية خلقها الله عز وجل لتتخلص أجسامنا من السموم ولتنظيم درجة حرارة الجسم. في العادة تتم السيطرة على مشكلةرائحة العرق بطرق بسيطة أهمها النظافة الدائمة، لكن بعض الأشخاص يعانون من مشكلةخاصة هى عودة رائحة العرق لأجسامهم بعد الاستحمام بفترة قصيرة. نقول لهؤلاء:لا تقلقوا، الحلول موجودة وسوف تتعرفون عليها في هذا المقال.
طرق تقليل تعرق الجسم
أبرز المشاكل التي يعاني منها هؤلاء الأشخاص هىزيادة معدل تعرقهم عن المعدل الطبيعي القابل للسيطرة، وبالتأكيد تبرز هذه المشكلةبشكل أكبر في فصل الصيف، لكن هناك عدة إرشادات بسيطة إذا اتبعتها سوف تتمكن منتقليل تعرق جسمك.
الاستحمام اليومي.. له قواعد
ربما تتذمر قائلاً:إنني استحم يومياً وربما حتى مرتين في اليوم لكن مع ذلك تظل مشكلة رائحة العرق مستمرة. في الحقيقة هناك أشياء بسيطة ربما تغفل عنها لكن لها دوراً مهماً جداً:
• استعمل صابونة طبية مقاومة للبكتيريا، فالبكتيريا هى المسبب الرئيسي لرائحةالعرق غير المرغوب، هذه الصابونة متوفرة بروائح متعددة وبأسعار مناسبة.
• استعمل المنشفة مرة واحدة، وذلك لأنك بعد أن تجففبها جميع جسمك ستصبح مليئة بالخلايا الميتة ولذلك فهى بالتأكيد بحاجةإلى الغسيل والتنظيف قبل أن تستعملها مرة ثانية.
اختر الملابس الملائمة
للملابسدور هام جداً في مشكلة التعرق. أفضل أنواع الملابس هى القطنية، فالقطن يمتص رائحةالعرق ويمكنك بمجرد وصولك للمنزل تقوم بتغيير ملابسك بأخرى نظيفة.ولا تكرر أبداً لبس الملابس نفسها مرتين متتاليتين بدون غسيل.
لا تنس أيضاً تغيير وغسل غطاء الفراش مرة في الأسبوع علىالأقل، وكذلك الأمر بالنسبة لغطاء الوسادة التي تنام عليها. فالجسم يفرز العرقأثناء النوم أيضا الذي ينتقل إلى الأغطية فتصبح مليئة بالبكتيريا.
قد يفيدكأيضاً أن تحمل معك باستمرار علبة صغيرة للمناديل المبللة. حيثتعتبر حلاً سريعاً لتجفيف العرق وتحسين الرائحة إذا كنت خارج المنزل.
طرق تغيير رائحة العرق
فيما يلي عدة طرق قد تساهم في تخفيف رائحةالعرق إلى حد يمكن السيطرة عليه:
إحذر هذه الأطعمة
من خلالدراسات عديدة لاحظ العلماء أن الطعام يلعب دوراً رئيسياً في رائحة العرق، فالسبب هو أن بعض أنواع الطعام يصعب على المعدة هضمها، وهذا المجهود في الهضم يؤدي إلىإفراز العرق. ومن أسوأ أنواع الأطعمة التي تسبب رائحة التعرق:
• اللحوم الحمراء
أظهرت أبحاث أجراها علماء من تشيكوسلوفاكياونشرت نتائجها في الجرائد أن اللحوم لها تأثير كبير على رائحة العرق وبالذات لحم البقر.
• الثوم والبصل
ربما لانحتاج هنا إلى الكثير من الشرح لأن السبب واضح، فعلى الرغم من فوائدهماالمتعددة لكن يعتبر الثوم والبصل من أسوأ ما يؤثر على رائحة العرق.
• القهوة
لابد أن الكثير من القراء سيتضايقون الآن ولكنها حقيقة لأن القهوة تؤثر على رائحةالعرق وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على رائحةالعرق.
• الأطعمةالحارة والجاهزة والمقلية
جميعهاتسبب مشكلة وتؤثر على رائحة العرق.
طبعاً نعرف أن ما ذكرناه من أطعمة ليس من السهل تجنبه. على أي حال، يمكنك –عزيزي القارئ- مراقبة نفسك بنفسك لتعرف ما هى الأطعمةالتي تتعرق بعد تناولها بفترة وجيزة حتى تتجنبها أو على الأقل تستحم بعدتناولها لتتخلص من الرائحة الغير مرغوبة.
أطعمة تفيدك في حل المشكلة
لاداعي للقلق أبداً ما زال هناك العديد والعديد من أنواع الأطعمة التي لم تسبب لك أيمشاكل، بل بالعكس قد تفيدك في حل المشكلة، ويعتبر الخضار والفاكهة من أبرز الأمثلةخصوصاً الخضار لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل (الذي يعتبر مزيلاً طبيعياً لرائحة العرق)، كالبقدونس والسبانخ والكرنب والخضراواتالورقية الأخرى. ولا بأس بالخبز والمكسرات أيضاً.
النظافة الشخصية
من أهم ما يساعدك في التخلص من رائحة العرقهو إزالة الشعر الزائد تحت الإبطين مرة في الأسبوع على الأقل، فالشعر الزائدبيئة خصبة لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق، كما أن الشعر الزائد يقلل منفاعلية مزيل العرق. لن يكلفك الأمر أكثر من دقائق معدودة.
منتجات إزالة العرق وأنواعها..ما لها وما عليها
تنقسم منتجات إزالة العرق إلى عدة أنواع منها:
مزيل العرق (Deodorant)
وهو منتج عطري خاص بالجسم، يستعمل لإضافة رائحةعطرة تحت الإبطين واستعماله آمن، وهو متوفر بأنواع وأسعار عديدة، لكن عيبه أنه لايقدم الحماية الكافية لعدد من الساعات أو لمن يعاني من فرط التعرق.
مضاد التعرق (Antiperspirant)
يحتوي هذاالنوع على كلوروهيدرات الألمونيوم الذي يسد المسام والغدد العرقية ويمنع إفراز العرق، وانتشرت شائعة بأن هذا النوع مسرطِن لكنها غير صحيحة، فالجسم سوف يفرزالعرق فور زوال هذا المركّب بمعنى أنك تؤجل إفراز العرق فقط حتى رجوعك إلىالبيت، وبالتالي يعتبر هذا النوع حلاً جيداً للمشكلة.
بودرة الامتصاص
وهى متوفرةبأنواع عديدة مثل بودرة التلك (Talcumpowder). هل تعلم أن بودرةالامتصاص لها أكثر من 30 مليون نوعاًحول العالم، على أي حال البعض يفضلها طبيعية، وهناك العديد من الوصفات علىالإنترنت لصنع بودرة امتصاص منزلية. بعد الاستحمام رش البودرة على أي منطقة تعاني من التعرق.
وختاماً نذكرك أن الرائحة الطيبة هى منأهم الأشياء التي تفتح لك قلوب الناس، وأن حب النظافة أمر فطري عند الإنسان،فمشكلتك بسيطة وبإمكانك التغلب عليها بسهولة، وبأخذك لكل ما ذكرناه سابقاً بعينالاعتبار مع المداومة وعدم الإهمال في جميع فصول السنة.
التعرق ظاهرة طبيعية خلقها الله عز وجل لتتخلص أجسامنا من السموم ولتنظيم درجة حرارة الجسم. في العادة تتم السيطرة على مشكلةرائحة العرق بطرق بسيطة أهمها النظافة الدائمة، لكن بعض الأشخاص يعانون من مشكلةخاصة هى عودة رائحة العرق لأجسامهم بعد الاستحمام بفترة قصيرة. نقول لهؤلاء:لا تقلقوا، الحلول موجودة وسوف تتعرفون عليها في هذا المقال.
طرق تقليل تعرق الجسم
أبرز المشاكل التي يعاني منها هؤلاء الأشخاص هىزيادة معدل تعرقهم عن المعدل الطبيعي القابل للسيطرة، وبالتأكيد تبرز هذه المشكلةبشكل أكبر في فصل الصيف، لكن هناك عدة إرشادات بسيطة إذا اتبعتها سوف تتمكن منتقليل تعرق جسمك.
الاستحمام اليومي.. له قواعد
ربما تتذمر قائلاً:إنني استحم يومياً وربما حتى مرتين في اليوم لكن مع ذلك تظل مشكلة رائحة العرق مستمرة. في الحقيقة هناك أشياء بسيطة ربما تغفل عنها لكن لها دوراً مهماً جداً:
• استعمل صابونة طبية مقاومة للبكتيريا، فالبكتيريا هى المسبب الرئيسي لرائحةالعرق غير المرغوب، هذه الصابونة متوفرة بروائح متعددة وبأسعار مناسبة.
• استعمل المنشفة مرة واحدة، وذلك لأنك بعد أن تجففبها جميع جسمك ستصبح مليئة بالخلايا الميتة ولذلك فهى بالتأكيد بحاجةإلى الغسيل والتنظيف قبل أن تستعملها مرة ثانية.
اختر الملابس الملائمة
للملابسدور هام جداً في مشكلة التعرق. أفضل أنواع الملابس هى القطنية، فالقطن يمتص رائحةالعرق ويمكنك بمجرد وصولك للمنزل تقوم بتغيير ملابسك بأخرى نظيفة.ولا تكرر أبداً لبس الملابس نفسها مرتين متتاليتين بدون غسيل.
لا تنس أيضاً تغيير وغسل غطاء الفراش مرة في الأسبوع علىالأقل، وكذلك الأمر بالنسبة لغطاء الوسادة التي تنام عليها. فالجسم يفرز العرقأثناء النوم أيضا الذي ينتقل إلى الأغطية فتصبح مليئة بالبكتيريا.
قد يفيدكأيضاً أن تحمل معك باستمرار علبة صغيرة للمناديل المبللة. حيثتعتبر حلاً سريعاً لتجفيف العرق وتحسين الرائحة إذا كنت خارج المنزل.
طرق تغيير رائحة العرق
فيما يلي عدة طرق قد تساهم في تخفيف رائحةالعرق إلى حد يمكن السيطرة عليه:
إحذر هذه الأطعمة
من خلالدراسات عديدة لاحظ العلماء أن الطعام يلعب دوراً رئيسياً في رائحة العرق، فالسبب هو أن بعض أنواع الطعام يصعب على المعدة هضمها، وهذا المجهود في الهضم يؤدي إلىإفراز العرق. ومن أسوأ أنواع الأطعمة التي تسبب رائحة التعرق:
• اللحوم الحمراء
أظهرت أبحاث أجراها علماء من تشيكوسلوفاكياونشرت نتائجها في الجرائد أن اللحوم لها تأثير كبير على رائحة العرق وبالذات لحم البقر.
• الثوم والبصل
ربما لانحتاج هنا إلى الكثير من الشرح لأن السبب واضح، فعلى الرغم من فوائدهماالمتعددة لكن يعتبر الثوم والبصل من أسوأ ما يؤثر على رائحة العرق.
• القهوة
لابد أن الكثير من القراء سيتضايقون الآن ولكنها حقيقة لأن القهوة تؤثر على رائحةالعرق وذلك بسبب احتوائها على مادة الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على رائحةالعرق.
• الأطعمةالحارة والجاهزة والمقلية
جميعهاتسبب مشكلة وتؤثر على رائحة العرق.
طبعاً نعرف أن ما ذكرناه من أطعمة ليس من السهل تجنبه. على أي حال، يمكنك –عزيزي القارئ- مراقبة نفسك بنفسك لتعرف ما هى الأطعمةالتي تتعرق بعد تناولها بفترة وجيزة حتى تتجنبها أو على الأقل تستحم بعدتناولها لتتخلص من الرائحة الغير مرغوبة.
أطعمة تفيدك في حل المشكلة
لاداعي للقلق أبداً ما زال هناك العديد والعديد من أنواع الأطعمة التي لم تسبب لك أيمشاكل، بل بالعكس قد تفيدك في حل المشكلة، ويعتبر الخضار والفاكهة من أبرز الأمثلةخصوصاً الخضار لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل (الذي يعتبر مزيلاً طبيعياً لرائحة العرق)، كالبقدونس والسبانخ والكرنب والخضراواتالورقية الأخرى. ولا بأس بالخبز والمكسرات أيضاً.
النظافة الشخصية
من أهم ما يساعدك في التخلص من رائحة العرقهو إزالة الشعر الزائد تحت الإبطين مرة في الأسبوع على الأقل، فالشعر الزائدبيئة خصبة لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق، كما أن الشعر الزائد يقلل منفاعلية مزيل العرق. لن يكلفك الأمر أكثر من دقائق معدودة.
منتجات إزالة العرق وأنواعها..ما لها وما عليها
تنقسم منتجات إزالة العرق إلى عدة أنواع منها:
مزيل العرق (Deodorant)
وهو منتج عطري خاص بالجسم، يستعمل لإضافة رائحةعطرة تحت الإبطين واستعماله آمن، وهو متوفر بأنواع وأسعار عديدة، لكن عيبه أنه لايقدم الحماية الكافية لعدد من الساعات أو لمن يعاني من فرط التعرق.
مضاد التعرق (Antiperspirant)
يحتوي هذاالنوع على كلوروهيدرات الألمونيوم الذي يسد المسام والغدد العرقية ويمنع إفراز العرق، وانتشرت شائعة بأن هذا النوع مسرطِن لكنها غير صحيحة، فالجسم سوف يفرزالعرق فور زوال هذا المركّب بمعنى أنك تؤجل إفراز العرق فقط حتى رجوعك إلىالبيت، وبالتالي يعتبر هذا النوع حلاً جيداً للمشكلة.
بودرة الامتصاص
وهى متوفرةبأنواع عديدة مثل بودرة التلك (Talcumpowder). هل تعلم أن بودرةالامتصاص لها أكثر من 30 مليون نوعاًحول العالم، على أي حال البعض يفضلها طبيعية، وهناك العديد من الوصفات علىالإنترنت لصنع بودرة امتصاص منزلية. بعد الاستحمام رش البودرة على أي منطقة تعاني من التعرق.
وختاماً نذكرك أن الرائحة الطيبة هى منأهم الأشياء التي تفتح لك قلوب الناس، وأن حب النظافة أمر فطري عند الإنسان،فمشكلتك بسيطة وبإمكانك التغلب عليها بسهولة، وبأخذك لكل ما ذكرناه سابقاً بعينالاعتبار مع المداومة وعدم الإهمال في جميع فصول السنة.
علاج بطرق منزلية من حياتكاليومية
أستعمال الليمون الطازج على مكان التعرق
استعمال خل التفاح المخفف بالماء
أستعمال الشب المطحون مع أضافة قليل من العطر الدهني له .
وأهم من كل ذلك أكثر من شرب الماء
منقوووول
أستعمال الليمون الطازج على مكان التعرق
استعمال خل التفاح المخفف بالماء
أستعمال الشب المطحون مع أضافة قليل من العطر الدهني له .
وأهم من كل ذلك أكثر من شرب الماء
منقوووول