تويت
الطلبة بين ضغط الامهات وضغط الامتحانات
في الامتحان يكرم المرء او يهان هذه العبارة وغيرها، تعكس زيادة الضغط النفسي والاجتماعي لدى الطلبة أثناء فترة الامتحانات، إذ تعد هذه الفترة من الفترات الحرجة التي لا يعيشها الطلبة فحسب ، بل تمتد أثارها إلى داخل البيوت وتعلن حالة الطوارئ والاستنفار في المجتمع، وتجتاح موجة عارمة من القلق والتوتر قلوب كلا من الطلاب وأوليائهم، فإما فرح مكلل بنجاح ا ورسوب تنكس له الرؤوس.و من المؤسف ان الأم تحولت في نظر طفلها الى معلمة في البيت تعطي الأوامر وتغضب منه في حال فشله في الاجابة عن أي سؤال يخص المذاكرة، وقد تصل العقوبة في بعض الاحيان الى حد الضرب، فالأم لا تحترم امكانيات طفلها ومستوى ذكائه، وتطالبه دائما بما هو فوق قدراته كطفل والنتيجة ان الامهات اصبحن وكأنهن في حلبة سباق الجياد، والابناء هم تلك الجياد التي عليها الفوز دائما بالمركز الاول وتتناسى الأم ان مقياس النجاح هو التميز في الحياة ككل، وليس الحصول على الدرجات النهائية فقط، التفوق مهم ولكنه ليس أهم شيء في الحياة فهناك الكثير من الابناء المتفوقين دراسيا ولكنهم اصحاب شخصيات مضطربة أو غير متوازنة.
وهذه بعض النصائح للأمهات والطلبة ارجوا ان تساعدهم في اجتياز هذه المرحلة الحرجة بنجاح
اولا نصائح للام
1- مساعدة ابنك في تنظيم وقته في فترة الامتحانات بين الدراسة وممارسة الهوايات والراحة فقد اثبتت الدراسات أنه ليس من المناسب حرمان الطفل من هواياته أو ألعابه وقت الامتحانات ولكن من الممكن ان نسمح له بتنظيم وقته في تلك الفترة، على ان يحصل على راحة لمدة ربع ساعة كلما انهى ساعتين من المذاكرة وذلك لتنشيط خلايا المخ
2- على الأم ابعاد الطفل عن أي مظاهر للتوتر، أو الخلافات في المنزل، وتوفير المناخ الهادئ للمذاكرة وبخاصة لطفل المرحلة الابتدائية الذي يكون في الغالب لا يدرك معنى كلمة امتحانات وأهمية المذاكرة
3- الطفل في وقت الامتحانات يكون في أشد الحاجة للمواد السكرية والتغذية السليمة من أجل امداد جسده بالطاقة اللازمة
4- يجب ان يحصل على فترة كافية من النوم تتراوح بين 8 ـ 9 ساعات يوميا.
5-والأهم من كل هذا هو بث الأم الشعور بالثقة في نفس طفلها باستمرار ليس من ناحية قدرته على اجتياز الامتحان فقط ولكن على الأم ان تعبر لطفلها عن ثقتها في قدرته كإنسان على تخطي ما قد يصادفه من مصاعب أو مراحل دراسية في حياته، فعلى الأم ان تكون بجوار ابنها في فترة الاستعداد للامتحان لا فوق رأسه
6-، في نفس الوقت فإنه من حق الأم تنبيه طفلها الى بعض الأمور لضمان التزامه بعملية المذاكرة كأن تخبره أنه بمجرد جلوسه للاستذكار لن تسمح له بالقيام طلبا للطعام أو الشراب أو دخول الحمام كل بضع دقائق،
7- كما عليها الالتزام هي الاخرى بعدم مشاهدة التلفزيون أو التحدث في التليفون أثناء الاستذكار حتى لا يشعر الطفل بالتشوش بين ما يتخيل أن أمه تراه، وبين مذاكرته.
نصائح للطلبة والتلاميذ
1-. الأيمان بقضاء الله خيره وشره ومعرفة أنها أمورك قد يسرها الله وعليك فقط الاجتهاد
2 معرفة أن الاختبارات أمر روتيني يقيس المستوى الدراسي
3- المذاكرة قبل وقت كافي من الاختبارات
4- تصنيف المواد إلى تحتاج جهد أو تحتاج إلى جهد أقل وإعطاء الأولويات
5- عدم المراجعة قبل الدخول للفصل أو قاعة الاختبار
6- الجلوس في قاعة الاختبار واستذكار الأدعية وقراءة المعوذات. ولا ننسى ان نقول اللهم لا صعب إلا يسرته ولا سهل إلا يسرته.
تعليق