تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
10طرق لجلب السعادة
الحياة كتاب ضخم كل صفحة فيه تحتوي على عشرات الاسباب التي تؤدي الى السعادة او الى عكسها
فاذا كان قلبك مهيئا فان كل شيء سيكون سببا لسعادتك اما اذا كنت كئيبا فلا شيء يمكنه منحك السعادة
يخطئ من يضن ان السعادة تقتصر على الحظ الرفيع او المواهب النادرة او القوة القاهرة فهنالك عشرات من الاشياء العادية التي يمكنها ان تجعل حياتنا اغنى واسعد
وهكذا فان الطريق الى السعادة ليس واحد كما ان الطريق الى التعاسة ليس واحد ..
والمهم ان نعرف بعض الطرق والقواعد التي تجعلنا نتمتع بحياة اكثر سعادة ..وعمر اكثر حبورا..
وفيما يلي بعضها :
اولا:ايقظ مشاعرك اللهم صل على محمد وآل محمد
10طرق لجلب السعادة
الحياة كتاب ضخم كل صفحة فيه تحتوي على عشرات الاسباب التي تؤدي الى السعادة او الى عكسها
فاذا كان قلبك مهيئا فان كل شيء سيكون سببا لسعادتك اما اذا كنت كئيبا فلا شيء يمكنه منحك السعادة
يخطئ من يضن ان السعادة تقتصر على الحظ الرفيع او المواهب النادرة او القوة القاهرة فهنالك عشرات من الاشياء العادية التي يمكنها ان تجعل حياتنا اغنى واسعد
وهكذا فان الطريق الى السعادة ليس واحد كما ان الطريق الى التعاسة ليس واحد ..
والمهم ان نعرف بعض الطرق والقواعد التي تجعلنا نتمتع بحياة اكثر سعادة ..وعمر اكثر حبورا..
وفيما يلي بعضها :
فاذا اردت ان تكون سعيدا فلماذا تتردد في ذلك ؟فالسعادة هي صناعة السعادة ,وليست مجرد الحديث عنها .
ايقظ حواسك ,وسوف ترى السعاده ,حتى في اللامور العادية مثل شروق الشمس وغروبها ,ونسيم الربيع ’والون الخريف ’ونجوم السماء..وفي كل شيء وكل مكان .كم مره اكلت من غير ان تتذوق ما اكلت ,اونظرت فلم تبصر وانصت فلم تسمع؟.
ان حواسك نائمة في معظم الاحيان لانك سددت مسالكها الى ادراكك كي لا تلهيك عما تفعله ولهذا يتوجب عليك الان ان تباشر ايقاظ جسمك وتنبيهه للملذات الكامنة فيه فلماذا لاتقطع حبة من الفواكة او الخضار الطازجة رقاقات تتذوقها واحدة واحدة لتعرف ما طعمها ؟
اغمض عينيك وعد الاصوات المختلفه التي تنساب الى مسمعك في بحر ثلاث دقائق
وغيرها من الامور البسيط والمفيدة ان هذه كلها ليست الا فرصا تنتظر تنشيط حواسك اذا انت فقط سمحت لها بذلك.
ثانيا:افعل ماترغب فيه ’مما ليس حراما ايقظ حواسك ,وسوف ترى السعاده ,حتى في اللامور العادية مثل شروق الشمس وغروبها ,ونسيم الربيع ’والون الخريف ’ونجوم السماء..وفي كل شيء وكل مكان .كم مره اكلت من غير ان تتذوق ما اكلت ,اونظرت فلم تبصر وانصت فلم تسمع؟.
ان حواسك نائمة في معظم الاحيان لانك سددت مسالكها الى ادراكك كي لا تلهيك عما تفعله ولهذا يتوجب عليك الان ان تباشر ايقاظ جسمك وتنبيهه للملذات الكامنة فيه فلماذا لاتقطع حبة من الفواكة او الخضار الطازجة رقاقات تتذوقها واحدة واحدة لتعرف ما طعمها ؟
اغمض عينيك وعد الاصوات المختلفه التي تنساب الى مسمعك في بحر ثلاث دقائق
وغيرها من الامور البسيط والمفيدة ان هذه كلها ليست الا فرصا تنتظر تنشيط حواسك اذا انت فقط سمحت لها بذلك.
اقتن ماترغب في اقتنائه وكل ماتشتهيه, والبس ماترتاح فيه.
اننا جميعا نعيش حياة مليئة بالتقيدات التي ربما كانت ملائمة ايام الطفولة,الا انها لاتنطبق على ظروفنا الان بعدما ادركنا سن الرشد.
وفي امكانك الانعتاق من قيود عاداتك اذا ما دونت قائمة الامور التي لم تفعلها قط وتود ان تجربها ,ولعلها امور طفيفة كالتي سبق ذكرها او امور اعظم
ينبغي لك في هذا اليوم او غدا ان تعمد الى اكل ماتشتهيه واذهب الى المكان الذي ترغب فيه وتمتع بحسن الحال كما يحلو لك
بشرط ان لاتظلم احدا وتترك ماعليك من الحقوق ولاترتكب حراما
فهذه الحياة حياتك وانت المسؤول عنها ,ولك الحق في التمتع بها
ثالثا:اظهر تقديرك لما تراه وتشاهدهاننا جميعا نعيش حياة مليئة بالتقيدات التي ربما كانت ملائمة ايام الطفولة,الا انها لاتنطبق على ظروفنا الان بعدما ادركنا سن الرشد.
وفي امكانك الانعتاق من قيود عاداتك اذا ما دونت قائمة الامور التي لم تفعلها قط وتود ان تجربها ,ولعلها امور طفيفة كالتي سبق ذكرها او امور اعظم
ينبغي لك في هذا اليوم او غدا ان تعمد الى اكل ماتشتهيه واذهب الى المكان الذي ترغب فيه وتمتع بحسن الحال كما يحلو لك
بشرط ان لاتظلم احدا وتترك ماعليك من الحقوق ولاترتكب حراما
فهذه الحياة حياتك وانت المسؤول عنها ,ولك الحق في التمتع بها
فاذا رايت وردة جميلة ,فاظهر شعورك تجاها,حتى وان لم يكن احد يسمعك
فانطلق بتقديرك له’ واذا لمست رقة في الحياة,فدونها بكلماتك.
وبكلمة :حاول ان تظهر تقديرك لكل شيء حسن تلاقية ,
كما تظهر اشمئزازك من كل قبيح
ثالثا :انفق درهمك ودنانيرك فانطلق بتقديرك له’ واذا لمست رقة في الحياة,فدونها بكلماتك.
وبكلمة :حاول ان تظهر تقديرك لكل شيء حسن تلاقية ,
كما تظهر اشمئزازك من كل قبيح
ان(السخاء احد السعادتين)كم يقول الامام علي (عليه السلام)
وليس من المحتم ان تكون من اصحاب الاملاين حتى تنفق بعض مالك’ وتشعر بسبب ذلك بالسعادة ..
بل يكفي ان تقدم أي نوع من الهدايا ,مهما كانت صغيرة الى من تحب لتدخل السرور الى قلبه.
ان الهدايا كما يقول المثل على مقدار مهديها..
وكما يقول الامام علي (عليه السلام )
(لاتستح من اعطاء القليل فان الحرمان اقل منه)
فاذا كنت في السابق قد احجمت عن تقديم هديه صغيرة لصديق تحبه لانها لاتليق بك او لاتليق به فحاول هذه المره ان تقدمها له
انني اتساءل بعض الاحيان :لمذا نحجم عن تقديم هديا رمزيه كرسالة محبة
او قطعة قماش عاديه او باقة زهر الى الناس لنعبر لهم عما يجيش في صدورنا؟
اولماذا لاندعو من نحبه الى فنجان قهوة او دعوة طعام ,مع ما في ذلك من السعادة؟
(لقد قيل ان البخل والسعادة لم يجتمعا قط ,فكيف يمكن ان يتعارفا؟)
انك حينما تعطي لاحد شيئا فانما تعطي افضله لنفسك فلا عطاء بلا مردود واي مردود للمال افضل من السعاده؟
قسم يومك بحيث يشمل الامور التاليه:
اولا :عمل لله والاخره كالصلوات والعبادات.ثانيا: عمل في سبيل المعيشه.
ثالثا:عمل من اجل الاخرين
اما العمل الذي لله تعالى فانه يمنحك الاطمئنان, ومن غير الطمئنان لايمكن الحصول على السعادة
(الابذكر الله تطمئن القلوب )
واما العمل في سبيل المعيشة فهو ضروري للتمتع بالحياة والاستمرار فيها
واما العمل من اجل الاخرين فانه يمنحك الراحه النفسيه
والشعور بان لك دورا مهما في الحياة
خامسا :اعط دماغك راحةواما العمل في سبيل المعيشة فهو ضروري للتمتع بالحياة والاستمرار فيها
واما العمل من اجل الاخرين فانه يمنحك الراحه النفسيه
والشعور بان لك دورا مهما في الحياة
توقف اكثر من مرة يوميا عن التفكير والتحليل تاركا لدماغك ان يستريح
ركز ذهنك لحظة في لون من الالوان طاردا من راسك جميع الافكار الاخرى
او اخرج في نزهة قصيرة سيرا على القدمين فكما يحتاج البدن الى فترات من الراحة والتمارين هكذا يحتاج العقل ايضا
سادسا:اتخذ قراراتك بنفسك ,وكن حازما فيهاركز ذهنك لحظة في لون من الالوان طاردا من راسك جميع الافكار الاخرى
او اخرج في نزهة قصيرة سيرا على القدمين فكما يحتاج البدن الى فترات من الراحة والتمارين هكذا يحتاج العقل ايضا
حينما كنت صغيرا كنت بحاجة الى ارشاد الاخرين واما الان فقد بلغت سن الرشد وانت دون غيرك المسؤل عن حياتك ولا حاجة الى ان تتكل عليهم في كل صغيرة او كبيرة ولا داعي الى ان تسالهم عن الطريقة التي ينبغي بها ان تحرك دفة حياتك واذا كنت ترغب في ان تعرف اثر سلوكك في الناس فان ذلك لايعني ان تلتمس اذنهم فيما تريد ان تعمل ..
سابعا :توقع لنفسك الخيران توقعاتك انت هي مفتاح العافية العقلية برمتها
فاذا تاملت الخير وتوقعت ان تكون سعيدا وصحيح الجسم ومحققا اهدافك فمن المرجح ان تتحقق هذه التوقعات الا يقول الحديث الشريف (تفألوا بالخير تجدوه)
ثامنا: تلمس السعادة في المجازفات المحسوبة فاذا تاملت الخير وتوقعت ان تكون سعيدا وصحيح الجسم ومحققا اهدافك فمن المرجح ان تتحقق هذه التوقعات الا يقول الحديث الشريف (تفألوا بالخير تجدوه)
فاذا كنت خجولا ومنطويا تقدم من شخص غريب بغية التعرف عليه
واذا كنت تود ان تخبر زوجتك بما تشعر به ازاء تصرفاتها فافعل ذلك .
ان معظم المجازفات لاتنطوي على اخطار شخصية وانما على قلق عظيم فقط
وستجد انه كلما زادت شجاعتك لتفعل ما تشاء من اجل نفسك بغض النظر عن الاخطار زاد حظك في العيش السعيد
تاسعا: لاتبحث عن اطراء الاخرين لك واذا كنت تود ان تخبر زوجتك بما تشعر به ازاء تصرفاتها فافعل ذلك .
ان معظم المجازفات لاتنطوي على اخطار شخصية وانما على قلق عظيم فقط
وستجد انه كلما زادت شجاعتك لتفعل ما تشاء من اجل نفسك بغض النظر عن الاخطار زاد حظك في العيش السعيد
فلست بحاجة الى ان تبحث عمن يثبت لك قيمتك اويؤكد لك صحتك
او يعترف بجمالك او يثبت قوت شخصيتك
فاذا كنت راضيا عن ادئك ومظهرك فما الحاجة الى اطراء الاخرين
واذا كنت فعلا راضيا فاسال نفسك عن سبب حاجتك الى الحصول على مدح الناس وسرعان ماسيتبين لك انه كلما قللت من طلب الاستحسان اصبحت اهلا له
وجاءك المزيد منه .
عاشرا: لاتعتبر الاخرين سببا لتعاستك او يعترف بجمالك او يثبت قوت شخصيتك
فاذا كنت راضيا عن ادئك ومظهرك فما الحاجة الى اطراء الاخرين
واذا كنت فعلا راضيا فاسال نفسك عن سبب حاجتك الى الحصول على مدح الناس وسرعان ماسيتبين لك انه كلما قللت من طلب الاستحسان اصبحت اهلا له
وجاءك المزيد منه .
فلا تلقي اللوم على الاخرين لتعتبهم مصدر شقائك
فبدل ان تقول (فلان جعلني اشعر بعدم الارتياح)
قل : لقد جعلت نفسي اشعر بعدم الارتياح عندما اصغيت الى فلان
التعيس يلقي اللوم على شخص آخر عندما تاتيه المصاعب
لكن السعيد لايفعل شيئا من ذلك
ان التغيرات والمصاعب ستحدث شئنا ام ابينا
ان علينا ان نتقبل الفشل من دون تذمر ولكن بشوق قوي للتعلم منه
عندما تتمزق حياتنا تعود فتتلملم بانماط جديده
والامر الذي بدا مصيبه قد يكون افضل شيء حدث لنا
فبدل ان تقول (فلان جعلني اشعر بعدم الارتياح)
قل : لقد جعلت نفسي اشعر بعدم الارتياح عندما اصغيت الى فلان
التعيس يلقي اللوم على شخص آخر عندما تاتيه المصاعب
لكن السعيد لايفعل شيئا من ذلك
ان التغيرات والمصاعب ستحدث شئنا ام ابينا
ان علينا ان نتقبل الفشل من دون تذمر ولكن بشوق قوي للتعلم منه
عندما تتمزق حياتنا تعود فتتلملم بانماط جديده
والامر الذي بدا مصيبه قد يكون افضل شيء حدث لنا
تعليق