تويت
يلاحظ أن تغير الطقس من بارد إلى حار وبالعكس يؤدي إلى تساقط الشعر وهذا أمر طبيعي يسمى بالتساقط الموسمي وفي هذه الحالة يجب مراعاة تناول الأطمعة الغنية بالكالسيوم والفسفور والحديد والبروتين إضافة إلى النصائح الآتية:
1. يجب غسل الشعر الجاف مرتين أسبوعياً فقط مع مراعاة استخدام البلسم ؛ لأن غسله بشكل دائم يزيد من جفافه أما بالنسبة للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الإفرازات الدهنية مع مراعاة عدم استخدام البلسم اما الشعر العادي فيجب غسله مرة كل ثلاثة أيام مع استعمال البلسم على أطرافه .
2. يفيد جداً استخدام مغذيات الشعر الطبيعية التي لها تأثير في تقوية الشعر فتدليك فروة الرأس يساعد على زيادة وصول الدم إلى بويصلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومته للسقوط ومن المغذيات الطبيعية :
إضافة خمس ملاعق كبيرة من السائل الموجود بثمرة جوز الهند الى ملعقة كبيرة من عصير الليمون ويستخدم المحلول في تدليك فروة الرأس ويبقى بها حتى يجف تماما ثم يشطف بالماء العادي وتدليك فروة الراس بزيت الخروع الدافىء يومياً وبياض البيض وتشطف بعد ان يجف وتدلك بنبات الصبار بصفة منتظمة وتدهن بمحلول من زيت السمسم وزيت الزيتون كل مساء قبل النوم ثم يعاد شطفه بمحلول من الخل " يفضل خل التفاح " على لتر واحد من الماء الدافىء .
اما بالنسبة للنساء اللاتي يصبغن شعرهن فيجب عدم القيام بذلك الا كل 45 يوما وفي الحالات الضرورية يمكن تلوين الجذور ؛ لأن صبغ الشعر بصورة دائمة يؤدي الى تلفه وينصح خبراء التجميل بضرورة قص الشعر للتقصف والتشقق ونقوم بعملية القص كل اسبوعين الى اربعة اسابيع .
ومن المعروف ان العناية بالشعر يمنحه الرونق ويضيف له مزيداً من الجاذبية والجمال واختيار العناصر الغذائية المفيدة للجسم تسهم في الحصول على شعر صحي فما نتناوله له تأثير اهم من المواد التي نعالج الشعر بها لان هناك مواد غذائية ضرورية متوفرة في الاطمعة تلعب دوراً مهما في تغذية بويصلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدمويةلضمان وصول الاوكسجين الذي يحمله الدم لفروة الراس والحفاظ على افراز الغدد الدهنية في جذور الشعر والتغذية السليمة سر جمال ولمعان الشعر بشكل طبيعي
وننصح الفتيات بتناول الاطمعة التي تحتوى على البروتين والموجودة في الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن والالبان اضافة الى الاطمعة الغنية بالزنك مثل السبانخ ولحم البقر والضان اما بالنسبة للدهون الصحية للحصول على شعر لامع فهي الدهون الاحادية وغير المشبعة وهي موجودة في زيت بذرة عباد الشمس وزيت بذرة الكتان والجوز والافوكادو وزيت الزيتون والاغذية الغنية بالاوميجا 3 والمجودة في الاسماك مثل السالمون .
المصدر
مجلة رياض الزهراء
تعليق