تويت
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله وسلام على عباده الذين اصطفى
أ.الأغذية المفيدة:
1.أكل العسل الخالص وذلك بوضع معلقة ونصف كبيرة في كوب ماء حار بدرجة حرارة (70-80 درجة مئوية) ثم يحرك ويشرب على الريق صباحاً مباشرة بعد النوم.
2.تناول بعض الأعشاب المفيدة مثل الزعتر وذلك بعمله في إبريق شاي حتى يغلي ثم يضاف إليه شيئاً من السكر أو الأفضل العسل الخالص في كوب ويشرب على الريق صباحاً أو قبل البدء بقراءة القرآن أو مجالس التعزية الحسينية.
3.تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الخالص وليس المخلوط أو الصناعي فإنه بمثابة التدهين لغضاريف وأوتار الحنجرة حيث يقويها وينظفها من العوالق والتراب أو الدخان أو غير ذلك أو الرواسب الحمضية.
4.شرب ماء الحمص الحار وذلك بطبخ الحمص وسلقه بماء وملح حتى يستوي فيشرب ماءه بمقدار كوب مع عدم إضافة الحامض أو الفلفل الحار إليه.
5.غسل الحنجرة بشاي بارد مُر وذلك بغرغرة البلعوم به.
6.تناول المهلبية (وهي حليب + نشا + سكر) فإنها مفيدة لأوتار الحنجرة ومرطّبة لها.
7.تسلق بيضة او بيضتين مع بطاطة مسلوقة جيدا ثم يوضعان في اناء وتسحقا معا ويضع عليهما ثلاث معالق اكل كبيرة زيت زيتون وياكلان مع لب صمون ان وجد او خبز.
8.يخلط الزعتر مع النعناع اليابس مقدار نصف استكان زعتر ونصف اخر نعناع ثم يُفَوّر على النار بالقوري يشرب منه كباية بعد اضافته ملعقة عسل خالص او نبات داغ. نافع للحشرجة والتشنجات في غضاريف الحنجرة.
ب.الأغذية الضارة والغير مفيدة:
1.أكل وتناول التوابل بكل أنواعها من فلفل حار أو بارد.
2.تناول المخللات من طرشي أو العنبة بكل أنواعها المضاف عليها الابهار الحار المطحون
3.الخل الخالص او خل التفاح لاباس به فانه منظف لمنطقة البلعوم من العوالق الترابية او بقايا الدخلن التي توثر على غضارف الحنجرة.
4.شرب اللبن الحامض فإنه يتسبب في الحشرجةمما يتسبب تشنج أوتار وغضاريف الحنجرة.
5.التدخين بكافة أنواعه كالسيجار كالناركيل وغيره.
6.السمك المقلي وكل شئ مقلي والفستق العبيد والموالح عموماً ، الماء المثلّج والآيس كريم تقليله بشكل عام ويفضل قطعه .
من النصائح المهمة ترك تناول الوجبتات الدسمة في العشاء لتاثيرها المباشر على حركة الحجاب الحاجز المساعد الاساسي في عميلة التنفس لدفعة المباشر للرئتين
وهناك كثير من الأغذية النافعة والضارة تركناها للاختصار.
الشيخ مهدي الخزاعي
أ.الأغذية المفيدة:
1.أكل العسل الخالص وذلك بوضع معلقة ونصف كبيرة في كوب ماء حار بدرجة حرارة (70-80 درجة مئوية) ثم يحرك ويشرب على الريق صباحاً مباشرة بعد النوم.
2.تناول بعض الأعشاب المفيدة مثل الزعتر وذلك بعمله في إبريق شاي حتى يغلي ثم يضاف إليه شيئاً من السكر أو الأفضل العسل الخالص في كوب ويشرب على الريق صباحاً أو قبل البدء بقراءة القرآن أو مجالس التعزية الحسينية.
3.تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الخالص وليس المخلوط أو الصناعي فإنه بمثابة التدهين لغضاريف وأوتار الحنجرة حيث يقويها وينظفها من العوالق والتراب أو الدخان أو غير ذلك أو الرواسب الحمضية.
4.شرب ماء الحمص الحار وذلك بطبخ الحمص وسلقه بماء وملح حتى يستوي فيشرب ماءه بمقدار كوب مع عدم إضافة الحامض أو الفلفل الحار إليه.
5.غسل الحنجرة بشاي بارد مُر وذلك بغرغرة البلعوم به.
6.تناول المهلبية (وهي حليب + نشا + سكر) فإنها مفيدة لأوتار الحنجرة ومرطّبة لها.
7.تسلق بيضة او بيضتين مع بطاطة مسلوقة جيدا ثم يوضعان في اناء وتسحقا معا ويضع عليهما ثلاث معالق اكل كبيرة زيت زيتون وياكلان مع لب صمون ان وجد او خبز.
8.يخلط الزعتر مع النعناع اليابس مقدار نصف استكان زعتر ونصف اخر نعناع ثم يُفَوّر على النار بالقوري يشرب منه كباية بعد اضافته ملعقة عسل خالص او نبات داغ. نافع للحشرجة والتشنجات في غضاريف الحنجرة.
ب.الأغذية الضارة والغير مفيدة:
1.أكل وتناول التوابل بكل أنواعها من فلفل حار أو بارد.
2.تناول المخللات من طرشي أو العنبة بكل أنواعها المضاف عليها الابهار الحار المطحون
3.الخل الخالص او خل التفاح لاباس به فانه منظف لمنطقة البلعوم من العوالق الترابية او بقايا الدخلن التي توثر على غضارف الحنجرة.
4.شرب اللبن الحامض فإنه يتسبب في الحشرجةمما يتسبب تشنج أوتار وغضاريف الحنجرة.
5.التدخين بكافة أنواعه كالسيجار كالناركيل وغيره.
6.السمك المقلي وكل شئ مقلي والفستق العبيد والموالح عموماً ، الماء المثلّج والآيس كريم تقليله بشكل عام ويفضل قطعه .
من النصائح المهمة ترك تناول الوجبتات الدسمة في العشاء لتاثيرها المباشر على حركة الحجاب الحاجز المساعد الاساسي في عميلة التنفس لدفعة المباشر للرئتين
وهناك كثير من الأغذية النافعة والضارة تركناها للاختصار.
الشيخ مهدي الخزاعي
تعليق