تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
قال الله تعالى في كتابه العزيز "وجعلنا نومكم سباتا ّ وجعلنا الليل لباسا ّ وجعلنا النهار معاشا ّ"
قال النبي محمد "صل الله عليه واله وسلم ":
النوم على سبعة أوجه :نوم الغفلة فهو الذي في مجلس الذكر، ونوم الشقاوة فهو وقت الصبح ، ونوم العقوبة فهو النوم الذي وقت الصلاة ،
ونوم اللعنة وهو الذي بعد صلاة الفجر ،ونوم عند استواء النهار ،ونوم الرخصة فهو نوم بعد العشاء ، ونوم الحسرة فهو النوم ليلة الجمعة
بعد أستعراض الاية الكريمة والحديث الشريف أذكر لكم أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
النوم له عند الانسان أهمية كبيرة ، فلا يمكنه الاستغناء عنه أبدا ، يرى بعض الناس أنه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة أكثر
ولكن هذا فهم خاطئ ،فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل الزائد المحدد له يصيب بأمراض خطرة جدا كامراض القلب
والدماغ على نحو خاص ،والتي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات ،مما يؤدي الى الوفاة ...
فالمعدل السليم للنوم مابين "7ـ 9 " ساعات ، فهي تعطي الانسان نشااطا يوميا مكثفا ،وهذا مايخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد نومه على المعدل اليومي كلما زاد كسلا وتقاعسا ، ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر وأكثر...
النوم الطبيعي لا يكون الافي الليل ، أما عن نوم القيلولة متى شعرت بالنعاس في وقت الظهيرة فنم فهي فترة للراحة
تعيد للجسم نشاطه من جديد ...ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة ،قد لا تتجاوز النصف ساعة .
ٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ
دمتم برعاية الله وحفظه ونوم سعيد وراحة تامة .
اللهم صل على محمد وال محمد
قال الله تعالى في كتابه العزيز "وجعلنا نومكم سباتا ّ وجعلنا الليل لباسا ّ وجعلنا النهار معاشا ّ"
قال النبي محمد "صل الله عليه واله وسلم ":
النوم على سبعة أوجه :نوم الغفلة فهو الذي في مجلس الذكر، ونوم الشقاوة فهو وقت الصبح ، ونوم العقوبة فهو النوم الذي وقت الصلاة ،
ونوم اللعنة وهو الذي بعد صلاة الفجر ،ونوم عند استواء النهار ،ونوم الرخصة فهو نوم بعد العشاء ، ونوم الحسرة فهو النوم ليلة الجمعة
بعد أستعراض الاية الكريمة والحديث الشريف أذكر لكم أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات
النوم له عند الانسان أهمية كبيرة ، فلا يمكنه الاستغناء عنه أبدا ، يرى بعض الناس أنه كلما نام أكثر كلما شعر بالراحة أكثر
ولكن هذا فهم خاطئ ،فقد أثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل الزائد المحدد له يصيب بأمراض خطرة جدا كامراض القلب
والدماغ على نحو خاص ،والتي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات ،مما يؤدي الى الوفاة ...
فالمعدل السليم للنوم مابين "7ـ 9 " ساعات ، فهي تعطي الانسان نشااطا يوميا مكثفا ،وهذا مايخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد نومه على المعدل اليومي كلما زاد كسلا وتقاعسا ، ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر وأكثر...
النوم الطبيعي لا يكون الافي الليل ، أما عن نوم القيلولة متى شعرت بالنعاس في وقت الظهيرة فنم فهي فترة للراحة
تعيد للجسم نشاطه من جديد ...ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة ،قد لا تتجاوز النصف ساعة .
ٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ
دمتم برعاية الله وحفظه ونوم سعيد وراحة تامة .
تعليق