تويت
السلام عليكم جميعا ورحمة الله وبركاته
(( خطوات مهمة في تطوير قوانا الروحية ))
------------------------------------------------
1- اقرأ قدر ما تستطيع من الكتب المتعلقة في هذا المجال ، فكر مليا في كيفية الاستفادة من المعلومات المتاحة .
2- يجب ممارسة تمارين التأمل 15 دقيقة في اليوم على الأقل .
3- تعلم كيف تجعل العقل ساكنا لأطول فترة ممكنة ، وذلك من خلال تمارين التــــأمل أو تمارين التركيز .
4- يجب أن تدرك وتعي وتؤمن بأن الجسم والعقل ما هي إلا أدوات تنتمي إلى أناتك الحقيقة .
5- حاول أن تفكر ، وتنظر إلى نفسك ، حاول أن تكتشف سر الإحساس أوالشعور ( الوجود ).
6-أطلق العنان لأفكارك الايجابية ، وأقطع الطريق في وجه الأفكار السلبية .
7- يجب أن تطور الشعور بالسعادة والهناء ، وذلك من خلال التركيز على الجانب المشرق في الحياة ،لا تجعل الظروف الخارجية تؤثر فيك .
8-الإصرار والمواظبة يضاعف قوة الإرادة ، وينتج عن ذلك الشعور بالقوة والسيطرة على الأفكار والمشاعر.
9-عند إحرازك أي نجاح مهما كان ضئيلا يجب أن تشعر بالامتنان والرضا .
10- تعلم القدرة على الاحتمال والصبر والاهتمام لمشاعر الآخرين
(( خطوات مهمة في تطوير قوانا الروحية ))
------------------------------------------------
1- اقرأ قدر ما تستطيع من الكتب المتعلقة في هذا المجال ، فكر مليا في كيفية الاستفادة من المعلومات المتاحة .
2- يجب ممارسة تمارين التأمل 15 دقيقة في اليوم على الأقل .
3- تعلم كيف تجعل العقل ساكنا لأطول فترة ممكنة ، وذلك من خلال تمارين التــــأمل أو تمارين التركيز .
4- يجب أن تدرك وتعي وتؤمن بأن الجسم والعقل ما هي إلا أدوات تنتمي إلى أناتك الحقيقة .
5- حاول أن تفكر ، وتنظر إلى نفسك ، حاول أن تكتشف سر الإحساس أوالشعور ( الوجود ).
6-أطلق العنان لأفكارك الايجابية ، وأقطع الطريق في وجه الأفكار السلبية .
7- يجب أن تطور الشعور بالسعادة والهناء ، وذلك من خلال التركيز على الجانب المشرق في الحياة ،لا تجعل الظروف الخارجية تؤثر فيك .
8-الإصرار والمواظبة يضاعف قوة الإرادة ، وينتج عن ذلك الشعور بالقوة والسيطرة على الأفكار والمشاعر.
9-عند إحرازك أي نجاح مهما كان ضئيلا يجب أن تشعر بالامتنان والرضا .
10- تعلم القدرة على الاحتمال والصبر والاهتمام لمشاعر الآخرين
تعليق