اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة

حنايا عشق

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Apr 2012

المشاركات: 745
- مشاركة
- تويت
#1

اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة

21-06-2012, 07:11 PM

<div style="text-align: center;">يلعب التخيل دوراً كبيراً في كشف شخصية الإنسان وما يدور داخله من أحاسيس ، وأكد الخبراء أن هذه المهارة تساعد على تكوين صورة للموضوع تكون غير موجودة في الواقع وأنها وسيلة ربط بين الإحساس والتفكير ، ولتعرف مدينظرتك للأمور اختبر نفسك ولكن بطريقة مختلفة في وضعية استرخاء ثم تخيل أنه في أحد الأيام و أنت جالس ومسترخي تنظر إلى نافذة غرفتك المفتوحة والنسيم الرائع يحيط بك دخل عصفور أزرق <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQUWIgL2Gwh2RwqChIp1pWcrWweOxEAX vvseqMSYdFsvfaoHawofGDXrQ" border="0" alt="">، و لم يستطع المغادرة ، ومن ناحيتك كانت لديك رغبة داخلية في أن يبقي هذا العصفور ، فأبقيته و لكن في اليوم الثاني تحول لون العصفور من الأزرق إلى اللون الأصفر<img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQpWjwEnysfOZLt9TO6e0fOQE5xUS6eD AFAw0yZKGDQQwntRCc31gpXIEc" border="0" alt=""> الذهبي ، 
</div><div style="text-align: center;">و في اليوم الثالث تغير لونه إلى الأحمر الناصع <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcR6y-WbGMK9uOn_ZZBCo1wBQ8gR1R4V_3bITHNJdMHd4-QLiSiLIHGxQg" border="0" alt="">، 
و في اليوم الرابع تحول تماماً إلى اللون الأسود <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcS8Fd9QIPF4acHtdfYGu5O1xnVNDKznA R9So3lWXnd0iY_xRnmN8nxF-y8" border="0" alt="">. 
 
والآن تخيل ما هو لون العصفور في اليوم الخامس هل تتوقع أن: 
1- لم يتغير لون العصفور و ظل لونه أسود. 
2- رجع لون العصفور إلى اللون الأساسي (الأزرق). 
3- تحول العصفور إلى اللون الأبيض. 
4- تحول العصفور إلى اللون الذهبي. 
من شروط نجاح الاختبار ، التأكد من اختيار اللون المناسب الذي ينجذب له شعورك 
النتيجــــــــــــــــــــ ة 
 
1- إذا ظل لون العصفور أسود و لم يتغير لونه الأخير ، أنت شخصية متشائمة تنظر للأمور بنظرة تشاؤمية ،ولديك اعتقاد أن الأوضاع السيئة تبقي سيئة ولن تعود إلى مسارها الطبيعي مرة أخرى ، ربما تحتاج إلى إعادة النظر في الحياة فإذا كانت الظروف سيئة فلن تسوء أكثر،وتذكر أن المطر لن يستمر مدى الحياة و أن الليلة السوداء لابد أن تنير بعد أن تشرق الشمس في اليوم التالي. 
 
إذا كنت كذلك يؤكد لك الطبيب النفسي الأمريكي بن ويليامز انه ليس على صاحب الشخصية المتشائمة أن يقلق لأن يمكنه اكتساب صفات التفاؤل عن طريق تحديه للصفات السلبية الموجودة بداخله، فعلى سبيل المثال إذا تعرض الإنسان لموقف محرج في العمل كمخاطبة رئيسه له بشكل يسيء إليه أمام زملائه، فان عليه أولاً أن يكون على ثقة بان معاملة رئيسه له لا تعني أنه غير مناسب للعمل أو غير كفء له وانه في غالب الأحيان يلجأ رئيس العمل إلى الحدة في مخاطبة الموظف للفت نظره للخطأ الذي وقع فيه أو لتحفيزه على الارتقاء بأدائه وبمستواه ،وبذلك يكون الموظف قد نجا من حالة الإحباط التي كان سيصل إليها إذا استسلم للأفكار السلبية بالنسبة إليه والى رئيسه في العمل. 
2- إذا عاد لون العصفور إلى اللون الطبيعي الأزرق مرة <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRzKNUNaJ6nUA-laKB_VM2-ifg72baAzMlyBFACpwWdqC8nn1OA4SDIZQ" border="0" alt=""> أخرى ، فأنت إنسان متفائل و عملي و نظرتك للحياة معتدلة ، لا تحارب الواقع الذي تعيش فيه بل تتقبل المحن بكل هدوء بحيث تبقى الظروف السيئة مستمرة بطريقها حتى تزول بدون توتر و لا قلق وهذه النظرة تجعلك تسير مع الموجة بدون أن تسحبك. 
 
3- إذا تحول لون العصفور إلى اللون الأبيض <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTIUFJAYzMMhG-4tJCn77UxSlEtiZiyJqLzN3n8rSllfrjQr-FbqzslFg" border="0" alt="">فأنت إنسان هادئ و حازم في نفس الوقت مهما كان الضغط عليك فأنت لا تضيع وقتاً في التردد و القلق حتى في أحلك الظروف و الأزمات ، وإذا كان الوضع سيئاً فأول شيء تفعله هو إزالة الخسائر و البحث عن طريق أخر لتحقيق أهدافك بدلاً من الاستسلام للأحزان ، هذه النظرة تجعلك تعيش حياتك بطبيعة تحسد عليها. 
 
4-إذا تحول العصفور إلى اللون الذهبي <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcS2w9vkuHR8ah34s4HTAMklaVFe1VFyG olbEEkpWZKA5FJ1UjC_bUdeKA" border="0" alt="">، فأنت إنسان لا تعرف الخوف ولا تؤثر بك الضغوط ،و كل كارثة تحدث لك تعتبرها فرصة لإثبات جدارتك ، فأنت قريب بشخصية نابليون الذي قال : لا للمستحيل و لكن لا تدع ثقتك اللا محدودة تأخذ أفضل ما لديك، فهناك فاصل حاد بين عدم الخوف و التهور. 
تماريــــــــن التخيــــــــل 
وفي حالة فشلك في التخيل أو عدم قدرتك على تحديد لون العصفور فى اليوم الخامس فأنت في حاجة ممارسة بعض التمارين التى تعينك على اكتساب هذه المهارة الضرورية التى تعتمد على التركيز ، والتى ينصح بها خبراء التنمية البشرية: 
 
- اجلس على كرسي به دعامة لرأسك، أو أرقد على ظهرك في مكان هادئ لا لأحد يمكن إزعاجك فيه، تأكد من أنك لست دافئاً أو بارداً أكثر مما ينبغي. 
- أغمض عينيك ، خذ نفساً عميقاً، واجعل الهواء يملأ رئتيك ببطء بحيث يتمدد صدرك وبطنك ، دع الهواء يخرج ببطء وبشكل كامل ، استمر في التنفس بهذا الشكل ببطء وعمق. 
 
- ركز انتباهك على قدميك، بينما تأخذ شهيقاً، أنتبه لأي توتر في قدميك، وبينما تزفر تخيل التوتر يندفع متدفقاً نحو الخارج ، ستشعر بقدميك دافئتين ومسترخيتين. 
- اتبع نفس الخطوات السابقة وذلك بنقل أحاسيس الاسترخاء الكامل على كافة أجزاء جسمك منطقة البطن، وأسفل الظهر،ثم عضلات الصدر ومنطقة أعلى الظهر مع الأكتاف. 
- حول انتباهك إلى ساعديك خذ شهيقا ً، واستشعر أي توتر في أصابعك،دع هذا التوتر يتدفق خارجاً. 
- انتقل إلى رقبتك واستشعر كل التوتر الموجود هناك بينما تأخذ شهيقاً ازفر و دع التوتر يخرج من رقبتك. 
- إذا كنت لا تزال تشعر بأن رقبتك مشدودة, قم بتدوير رأسك، ثم خذ نفساً عميقاً لكي ترخي رقبتك بحق. 
- حاول ارخاء عضلات رأسك بالكامل ، مع التركيز على عضلات وجهك بينما تستنشق : لسانك ،وفمك ،وخديك ،وجبهتك،وما حول عينيك ،تخلص من أي شعور بالعبوس بينما تزفر. 
- افحص سريعاً جسمك كله،لاحظ أي مناطق لا تزال متوترة قليلاً،ودعها حتى تسترخي تماماً بينما أن مستمر بالتنفس ببطء.</div><div style="text-align: center;"> 
- والآن بعد الدخول في الاسترخاء الكامل ابدأ في التخيل، ومن الطبيعي أن تجد في البداية أفكاراً مشوشة قد تقفز إلى عقلك ، لاحظ ما هي تلك الصور والأفكار وأصرفها عن ذهنك،وأعد تركيز عقلك على المادة التي خططت لتخيلها على سبيل المثال اغمض عينك وتخيل أي شكل من الأشكال الهندسية ثم غير لونها وهكذا ، أما المرحلة الثانية تخيل صوت سفينة أو سيارة .. وهكذا إلى أن تلعب جميع الحواس دورها وتنفصل تماماً عن الواقع. 
مع أي لون وجدت نفسك .. <img src="http://www.google.com/images?q=tbn:ANd9GcR1tuqComQ-_nIenjnW2F8Ymatx6SiG4TFlPhBI1_Iliu1wbX2c2-D3BYBS" border="0" alt=""> 
منقول</div>

آلهي خذ بيدي أليك و جنبني معاصيك
الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

إعـــــــلان

اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة