تويت
من التوجيهات لتقوية الذاكرة ما يلي :
1) التدرب على الحفظ : و ذلك بحفظ الدروس المكتوبة كل يوم مدرسي
2) حفظ القرآن : سبحان الله أكدت الدراسات العلمية أن حافظ القرآن ذكي للغاية و يمكنه من حفظ الأشياء الأخرى
3) أوقات الفراغ : كلما وجد المرء وقتا فارغا يخلو بنفسه في مكان متفتح و يقوم بتديبات جسيمة تكمن في (مثلا: تحفظ أعداد بطاقات اللعب ثم تستظهرها أو ترى صورة و تحاول أن تتذكر محتوياتها ) و ذلك تدريجيا
4) التدريب الحاسم : الكل يعرف أن الحفظ المؤقت مثلا للامتحانات و بعدها ينسى ليس بالضرورة كل شيء و لكن يجب أن تكون عن ظهر قلب كي تحفظ في الدماغ كأنها منقوشة و كذلك بمراجعتها
5) طريقة الحفظ : لا أوافق تماما على الحفظ الحرفي لأنه يهلك و يتعب و يستنزف كمية هائلة من طاقة التفكير و بدون أي جدوى أو مقابل يذكر . لذلك يجب فقط التركيز على العناصر المهمة و احسن طريقة للحفظ الكتابة و ذلك بقراءة الأسطر أثناء الكتابة و ذلك لأنها تتطلب الحواس الآتية : البصر - السمع - النطق و الطريقة الجيدة التي تلي هذه الأخيرة هي تكرار قراءة النص مثلا و ذلك بإطلاق الحس المرهف و ليس السهو و تضييع الوقت عبثا
6) الحالة النفسية : الثقة المطلقة بالنفس و شد الحزام جيدا و عدم العبث أو حفظ الحظ و الغضب عند الحصول على نقط لا يحسد عليها بمعنى غير مشرفة و جيدة
7) الغذاء و الرياضة : أما بالنسبة للرياضة فقد أثبت الدراسات العلمية أن الرياضة مفيدة لدرجة لا تعد و لا تحصى فالرياضة تساهم في دوران الدورة الدموية مما يتيح للعقل الحصول على مزيد من الأوكسجين o2 المكتسب و ذلك يساعد على تنشيط قدرة العقل على الحفظ . فأما التغذية فنجد أن التغذية الحالية لا تحتوي على فوائد البتة و لهذا نجد شعوب الحضارات القديمة تكون ذكية و استطاعت تطوير العلوم و إنشاء فرضيات بدون استعمال أي جهاز متطور قط . المهم عليك : بالزبيب - اللبن - السمك - زيت الزيتون
1) التدرب على الحفظ : و ذلك بحفظ الدروس المكتوبة كل يوم مدرسي
2) حفظ القرآن : سبحان الله أكدت الدراسات العلمية أن حافظ القرآن ذكي للغاية و يمكنه من حفظ الأشياء الأخرى
3) أوقات الفراغ : كلما وجد المرء وقتا فارغا يخلو بنفسه في مكان متفتح و يقوم بتديبات جسيمة تكمن في (مثلا: تحفظ أعداد بطاقات اللعب ثم تستظهرها أو ترى صورة و تحاول أن تتذكر محتوياتها ) و ذلك تدريجيا
4) التدريب الحاسم : الكل يعرف أن الحفظ المؤقت مثلا للامتحانات و بعدها ينسى ليس بالضرورة كل شيء و لكن يجب أن تكون عن ظهر قلب كي تحفظ في الدماغ كأنها منقوشة و كذلك بمراجعتها
5) طريقة الحفظ : لا أوافق تماما على الحفظ الحرفي لأنه يهلك و يتعب و يستنزف كمية هائلة من طاقة التفكير و بدون أي جدوى أو مقابل يذكر . لذلك يجب فقط التركيز على العناصر المهمة و احسن طريقة للحفظ الكتابة و ذلك بقراءة الأسطر أثناء الكتابة و ذلك لأنها تتطلب الحواس الآتية : البصر - السمع - النطق و الطريقة الجيدة التي تلي هذه الأخيرة هي تكرار قراءة النص مثلا و ذلك بإطلاق الحس المرهف و ليس السهو و تضييع الوقت عبثا
6) الحالة النفسية : الثقة المطلقة بالنفس و شد الحزام جيدا و عدم العبث أو حفظ الحظ و الغضب عند الحصول على نقط لا يحسد عليها بمعنى غير مشرفة و جيدة
7) الغذاء و الرياضة : أما بالنسبة للرياضة فقد أثبت الدراسات العلمية أن الرياضة مفيدة لدرجة لا تعد و لا تحصى فالرياضة تساهم في دوران الدورة الدموية مما يتيح للعقل الحصول على مزيد من الأوكسجين o2 المكتسب و ذلك يساعد على تنشيط قدرة العقل على الحفظ . فأما التغذية فنجد أن التغذية الحالية لا تحتوي على فوائد البتة و لهذا نجد شعوب الحضارات القديمة تكون ذكية و استطاعت تطوير العلوم و إنشاء فرضيات بدون استعمال أي جهاز متطور قط . المهم عليك : بالزبيب - اللبن - السمك - زيت الزيتون
تعليق