خمسة اطعمة هي السر وراء ذكاء الاطفال

[نور الهدى]

بسم الله الرحمن الرحيم

---

خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

زبدة الفستق

والحليب كامل الدسم

والبيض،

والبروتينات

والسمك

هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.

احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة


أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة
أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:


1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة
عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.


2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية
والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن
لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري
للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا
العصبية والدماغية،

كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود
الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول
والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي
أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على
تحسين التعلم والذاكرة.


4. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد
والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12)
على وجه الخصوص

5. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية
متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي
تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ
وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

[الفرقان]

بسم الله الرحمن الرحيم

شكراً لك اختنا الكريمة (نور الهدى) على ما هو مفيد من طرح تلك المعلومات القيمة

واحب ان اضيف ان قراءة القرآن والفطرة السليمة والايمان تولد الذكاء ايظاً

[رتاج الكعبة]

بسم الله الرحمن الرحيم
بارك الله بك وسلمت يداك اختي الغالية
نور الهدى
على هذه الفائدة المهمة واتمنى لك التوفيق
والاخ سليم العبد الله احسنت على هذه
الاضافة الجميلة

تقبلي مروري